Psihologii avertizează asupra creșterii fenomenului burnout în contextul vieții agitate

Psihologii avertizează asupra creșterii fenomenului burnout în contextul vieții agitate

În ultimii ani, stresul prelungit și presiunile zilnice au dus la o creștere a cazurilor de burnout, cu simptome care afectează semnificativ starea emoțională și capacitatea de a face față responsabilităților. Oboseala intensă și dificultățile de concentrare sunt doar câteva dintre efectele resimțite de tot mai mulți oameni.

Psihologul Laial Murad a atras atenția asupra faptului că burnout-ul reprezintă un stadiu sever de epuizare cauzat de expunerea constantă la stres intens, afectând profund atât sănătatea mentală, cât și pe cea fizică. „Burnout-ul este stadiul sever al epuizării, cauzat de expunerea prelungită la stres intens și suprasolicitare. Această stare afectează atât mintea, cât și corpul și apare atunci când o persoană se forțează să funcționeze la capacitate maximă pentru perioade îndelungate”, a explicat specialistul pentru Digi24.ro.

Psihologul menționează că este esențială recunoașterea timpurie a simptomelor, cum ar fi pierderea motivației, detașarea emoțională și scăderea performanței. Conform opiniilor exprimate pe Digi24.ro, prevenția include refuzul solicitărilor care depășesc puterea personală și alocarea de timp pentru activități care reîncarcă energia emoțională și fizică.

În plus, din punctul de vedere al specialistului, angajatorii trebuie să ofere claritate și suport, asigurând un volum de muncă echilibrat și resurse suficiente pentru a preveni burnout-ul. „Volumul de muncă trebuie distribuit corect, dar fără să existe presiune”, subliniază Laial Murad, citat de Digi24.ro, evidențiind importanța sprijinului la locul de muncă pentru menținerea sănătății psihice.