Am petrecut o săptămână la un retreat de lux pentru sănătatea intestinului – a meritat?
Pe măsură ce industria de wellness, evaluată la miliarde de dolari, continuă să crească, noi spa-uri medicale apar în întreaga Europă, oferind escapade săptămânale complet dedicate îngrijirii intestinului. Amber Raiken explorează afacerea în expansiune a acestor retreaturi de sănătate, care costă de la 7.000 de dolari (aproximativ 35.000 RON) în sus, unde pacienții participă la detoxifiere cu fân, crioterapie, examinări medicale extinse și multe altele, conform the-independent.com.
👉 Experiența unei nutriționiste influencerițe în Austria
La 28 de ani, nutriționista și influencerița din Londra, Stephanie Robinson, a ajuns la un retreat de lux pentru sănătatea intestinului în Austria și a declarat că s-a simțit ca la tabără de vară. Deși avea un itinerar pregătit, în loc să înoate în lac sau să participe la sesiuni de bricolaj, ea se pregătea pentru șapte zile de crioterapie, detoxifiere cu fân și vizite la saună – toate în numele învățării mai mult despre sănătatea intestinului. Robinson a fost pacientă la Mayrlife Medical Retreat din Altaussee, Austria, unul dintre noile spa-uri medicale din Europa care oferă programe personalizate axate pe sănătatea intestinului. Într-o industrie de wellness în continuă expansiune, sănătatea intestinului este într-o continuă ascensiune. Social media a amplificat conștientizarea modului în care alimentele sunt procesate în corp și înțelegerea microbiomului – comunitatea complexă de microorganisme care trăiesc în principal în intestinul gros – și cum afectează toate acestea funcția imunitară, inflamația, starea de spirit și bunăstarea mentală.
👉 Testele și schimbările din dieta lui Robinson
Încadrată de munți și lacuri, Robinson a început sejurul său de o săptămână în mai 2025, după ce a primit experiența cadou de la clinică, care ar costa de obicei până la 20.000 de dolari (aproximativ 100.000 RON), în schimbul postării despre aceasta pe rețelele sociale pentru cei 264.000 de urmăritori ai săi. Vacanța influenceriței a inclus planuri stricte de mese fără zahăr, carbohidrați sau gluten, bazate pe un plan de dietă informat de examinările medicale și testele de diagnostic la sosirea ei la retreat. Cel mai ieftin program de la Mayrlife, care include cazare pentru șapte nopți și consultații regulate cu un medic, începe de la aproximativ 7.000 de dolari.
Robinson spune că prima zi la Mayrlife a început cu un test de sensibilitate la alimente, care a relevat deficiențe de magneziu – esențial pentru reglarea funcției nervoase și musculare – și anumite aminoacizi, blocurile de bază ale proteinelor care ajută la alimentarea corpului. De asemenea, a aflat că cafeaua, glutenul, soia și lactatele îi provocau probleme digestive și inflamații. Această descoperire a dus la schimbări radicale în dieta și rutina sa, după ce a primit un plan personalizat de nutriție, bazat pe rezultatele testelor sale. „Este destul de intens, corpul tău trece printr-o mulțime de lucruri,” spune ea. „În primele zile, m-am simțit ca și cum aș avea gripă.” Totuși, în scurt timp, ea a început să se simtă mai ușoară și mai plină de energie, iar tenul ei s-a îmbunătățit. „Când am început retreatul, aveam câteva pete pe față și eram puțin umflată. La sfârșit, pielea mea era foarte curată,” afirmă ea.
👉 Rutina zilnică și tratamentele efectuate
Săptămâna de șapte zile a inclus un plan de mese, cu reguli stricte despre ce și când să mănânce, bazate pe studiul intestinului lui Robinson. Totuși, o regulă comună pentru toți participanții la retreat a fost să mestece fiecare îmbucătură de mâncare de 40 de ori înainte de a înghiți, pentru a îmbunătăți digestia. Robinson a primit un „antrenor de mestecat”, un aliment de consumat înainte de fiecare masă pentru a-și exersa mestecatul. A ales pâine din hrișcă. Ea povestește că cele trei mese pe zi, oferite de Mayrlife conform planului ei de dietă personalizat, au fost destul de fade. La fiecare masă, un singur cartof fiert a fost urmat de un bol de iaurt simplu, fără fructe adăugate, pentru că nu putea consuma zahăr. La prânz, a fost servită piept de pui și legume gătite, în timp ce cina a constat într-o supă cu ulei de semințe de chia, bogat în nutrienți precum fibre și proteine. Retreatul avea o politică de zero toleranță pentru gustări, iar ea nu a avut voie să bea apă în timpul meselor. Potrivit nutriționistului Dr. Werner Zancolo, care lucrează la VIVAMAYR, un alt resort de sănătate a intestinului din Austria, consumul de apă în timpul meselor ar trebui evitat pentru că apa „diluează sucurile digestive din stomac și împiedică digestia alimentelor în mod considerabil.”
Zilele lui Robinson au fost pline de ritualuri spa și tratamente medicale menite să detoxifice corpul. Își amintește de terapia cu infuzii intravenoase, unde nutrienții sunt livrați direct în sânge, și crioterapia, care implică statul într-o cameră setată la -180 de grade pentru intervale scurte de timp. Ea susține că aceste fulg de frig intens i-au oferit o cantitate imensă de dopamină și energie. A stat întinsă pe un pat cu apă, cu corpul împăturit în fân, ca parte a detoxifierii, care, conform site-ului Mayrlife, stimulează metabolismul și funcția hepatică. Robinson adaugă că medicii erau la dispoziția ei „în fiecare zi”, disponibili pentru a analiza rezultatele testelor sale și a discuta despre nutriția ei.
Deși pacienții pot părea restaurați la retreat, este foarte ușor să revină la vechile obiceiuri odată ce participanții se întorc în lumea reală și în viețile lor aglomerate. Dieteticianul înregistrat din Ontario, Avery Zenker, de la Health for Life Medical Centre și HealthCasa, notează că, deși tratamentele medicale și planurile de dietă oferite la aceste retreaturi sunt susținute științific, intervențiile pe termen scurt pot să nu producă rezultate durabile. „Nu există nicio garanție că sănătatea intestinului tău se va îmbunătăți,” spune ea. „Uneori, oamenii nu știu cum să integreze tot ce au făcut la retreat înapoi în viața lor. Sau cred că trebuie să facă toate aceste lucruri din nou, cu mentalitatea „trebuie să fac toate acestea sau altfel nu a meritat”. Ceea ce, desigur, nu este adevărat.”
Directorul de marketing de la Mayrlife, Branislav Mucina, susține că o detoxifiere de șapte zile are nenumărate beneficii pentru intestin. „Sănătatea intestinului îți dirijează de fapt întreaga bunăstare și sănătatea,” spune Mucina. „Întregul retreat este un concept holistic, așa că nu este doar despre intestin și nutriție, ci și despre sănătatea noastră mentală și terapiile de mișcare. Cel mai important lucru este că nu există o rețetă universală pentru fiecare oaspete. Toată lumea este privită individual, cu evaluări extinse.”
Când influencerița londoneză de 26 de ani, Matilda Bea, a stat la Mayrlife timp de o săptămână în februarie 2025, cu mama ei, a avut o dietă simplă de pui sau carne de porc pentru mic dejun și prânz, și supă de os cu legume pentru cină. Matilda, care a plătit aproximativ 6.800 de dolari (aproximativ 34.000 RON) pentru întreaga experiență, spune că a petrecut aproximativ patru ore în fiecare zi pe un mixt de tratamente spa și evaluări medicale. Acestea au inclus exfolieri cu sare, clase de yoga spirituală, teste de sensibilitate la alimente și teste VO₂ Max — unde a purtat o mască în timpul exercițiilor intense pentru a măsura consumul de oxigen și a evalua rezistența sa cardiovasculară. Rezultatele ei au fost mai revelatoare decât se aștepta. Robinson a descoperit că avea un parazit în stomac, care poate transporta boli care pun viața în pericol și poate fura nutrienții esențiali din sistemele noastre digestive. Spune că a luat medicamente timp de două săptămâni pentru a-l elimina din sistem. De asemenea, a descoperit că a avut o suprapopulare de Candida – o afecțiune în care un exces de Candida albicans, un organism asemănător ciupercii din intestin, poate duce la infecții. Este adesea declanșată de o dietă bogată în zahăr. „Nu știam nici măcar ce este suprapopularea cu candida. Nu mai trăisem nimic de genul acestui retreat,” mărturisește ea.
👉 Contextul și alte retreaturi similare în Europa
Pe măsură ce industria de wellness continuă să evolueze, Mayrlife nu este singurul retreat care atrage entuziaști ai sănătății din întreaga lume. În octombrie, creatoarea de conținut de 35 de ani, Claire Ezekiel din Michigan, a căutat o nouă perspectivă asupra sănătății intestinului și a călătorit la Konstanz, Germania, pentru o ședere de cinci zile la Buff Medical Resort. Deși Ezekiel a primit experiența cadou de la clinică în schimbul postării de conținut, o ș
